¿Qué tal lo estáis llevando? Bueno, hoy os voy a compartir varias cosillas.
Obviamente, las rutinas han cambiado y ahora nos va a tocar ser más responsables y ayudar en todo lo que se pueda sin descuidar nuestros progresos y aprendizajes. Para ello, os dejo por aquí un horario para que podáis seguir otra rutina sin problemas.
Este horario ha sido creado por Álvaro, @alsacristan es un maestro de EF que también tiene su propio blog. Un blog muy interesante para cualquiera.
http://coneftadosconalvaro.blogspot.com/
3 series de:
20 abdominales superiores
10 abdominal lateral derecho 10 abdominal lateral izquierdo
20 lumbares 15” plancha frontal
15” plancha lateral derecha 15” plancha lateral izquierda
10 sentadillas con salto
5 zancadas con cada pierna
Ya sabéis que debéis enviarme los vídeos a racima o a mi correo victor.barriobero@gmail.com
También podéis probar a editar los videos y entreteneros un rato con las nuevas tecnologías. hay aplicaciones como "imovie" en ipad, iphone y mac y en android tenéis por ejemplo "filmora".
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